※アジリティトレーニング(敏捷性を向上するトレーニング)
内容: ラダーやマーカー、ハードルなどを使用したトレーニングを行います。
目的: 脳の指令を筋肉に伝える速度を上げ、反射神経などの神経系統の発達を促します。
※ドリブル、パス練習
内容: 足の様々な部位を使ってドリブルの練習をします。また止まった状態や動きながらのパス練習を行います。
目的: 試合中を想定した様々なパターンの練習で、試合で発揮できる技術を習得します。
※試合形式の練習
内容: 8対8、5対5、2対2など
目的: 今日やってきたテーマを総合的に行うことはもちろんですが、それ以外にも試合に 関わってくる大事な要素である、取られたら取り返す、仲間と協力して点を入れる
など協調性や仲間とともに目標を達成する手段を学びます。
その他、日々の練習の様子は下記のブログでも配信しています。
西が丘スポーツクラブ